ほぐセルエクササイズで、目指せ！
フォアフットランニングのためのランニングフォーム改善。

ほぐセルエクササイズは、延べ20,000人の治療から生まれた
筋肉を、ほぐし（＝マッサージ）、伸ばし（＝ストレッチ）、鍛える（＝筋トレ）、＋α（普段使わない筋肉を動かす）を、同時に行うエクササイズです。

今、巷で話題になっているフォアフットランニングを手に入れるためには、
一般的なフォーム改善練習だけでは、本当にフォームを手に入れることはできません。

なぜなら、そこには日本人の骨盤の姿勢にポイントがあります。
骨盤の向きにより、地面から反力を使える姿勢。
ほぐセルエクササイズでお腹周り、背中周りの筋肉をほぐして、
姿勢改善によりフォアフットランニングのランニングフォームを手に入れましょう！

「ほぐセルエクササイズ」で、フォアフットラインニングのランニングフォームを手に入れろ！

約3ヵ月で、フォアフットラインニングのためのボディに近づきます。
※ただし、個人によって身体の動く動かないがあるため、個体差があります。

◎1～2週間：ほぐセルエクササイズ「基本動作」
毎日のランニングと並行して、本ホームページ内の「ご購入者専用」ページ「基本動作」の、ほぐセルエクササイズを動画を観ながら、しっかり行ってください。

◎3～5週間：ほぐセルエクササイズ「効果的なエクササイズ」
週2～3回、ランニング後、本ホームページ内の「ご購入者専用」ページ「効果的なエクササイズ」の以下の、ほぐセルエクササイズを動画を観ながら、しっかり行ってください。
・ランニング、ウォーキング（動画）：約4分
・姿勢改善［首～背中］（動画）：約5分
・姿勢改善［背中～腰］（動画）：約4分

◎8週間：ほぐセルエクササイズ「もっとほぐセル」